Collectif Handfit
Un groupe accompagné par Carole et Jérémie et constitué de femmes venant de près ou de (très) loin du handball.
Tous les jeudis soirs à Scherwiller pour brûler quelques calories !
Un mot d’ordre : le plaisir de se retrouver
Le Hand Fit est une activité dérivée du handball, qui se concentre davantage sur le bien-être physique et le plaisir que sur la compétition. Conçu pour être accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique, le Hand Fit combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire, d’équilibre, et de mobilité, dans un environnement ludique et convivial.
L’objectif est de proposer une activité complète, permettant de travailler endurance, force, souplesse et coordination, tout en s’amusant avec des éléments inspirés du handball.
Au cours d’une séance, les participants alternent entre des ateliers variés : échauffement ludique, exercices spécifiques avec ou sans ballon, et jeux collectifs sans contact.
Le Hand Fit se démarque du handball traditionnel en éliminant les contacts physiques et en adaptant l’intensité de l’activité en fonction des capacités de chacun. Il met aussi l’accent sur la prévention des blessures, en renforçant les muscles stabilisateurs et en améliorant la posture et l’équilibre.
Destiné à ceux qui souhaitent entretenir leur forme sans les exigences de la compétition, le Hand Fit favorise également le lien social en rassemblant des participants autour de valeurs d’entraide et de convivialité.